Как подружиться с сахарным диабетом

Одним из самых главных факторов, который сильно влияет на будни больных сахарным диабетом, это не только правильное употребление лекарств, которые назначил врач, но и правильное питание (site).

Сахарный диабет принадлежит к числу тех серьезных болезней, которые в наши дни распространяются все больше. Люди, больные диабетом, принимают много лекарств, но в какой — то мере, они сами себе тоже являются врачами, потому, что после того, как за ними закроется дверь медицинского учреждения, они сами должны принять серьезные решения, которые касаются их здоровья. Для того, чтобы это сделать – нужно быть умными и образованными, но, именно этого часто не хватает, потому, что система по охране здоровья необходимое образование не предоставляет.

О сахарном диабете, также сложилось много мифов. Например, что черника способна понизить уровень сахара в крови и тем самых лечить диабет. Черника, точно также, как и все остальные ягоды является источником углеводов, а значит, содержит сахар. Единственный метод, как с помощью черники понизить уровень сахара – это отправиться в лес собирать ее самому, потому, что больным необходима физическая нагрузка.

Следующий миф – больные диабетом могут употреблять мед без ограничений. Мед тоже содержит сахар и употреблять без ограничений – его нельзя.

Образовать взрослых людей, болеющих диабетом, не так уж легко, потому. Что у них много объективных стереотипов, которые образовались очень давно, иногда они связаны с семейными традициями, то, как человек это воспринимает или религиозными убеждениями. Многие пожилые люди, пережили трудные времена, потому им кажется, что очень важно хорошо покушать. Для того, чтобы уберечь себя от таких болезней как туберкулез или другие инфекционные заболевания. Раньше так было. Люди, способные создать жировые отложения, созданы для таких тяжелых обстоятельств. В наши дни, продовольственная индустрия предлагает свою рекламу, скидки, и еда, в какой – то мере нам на просто навязывается, в добавок – ведь она так приятна. В результате – лишний вес и сахарный диабет.

Врачи утверждают, что с этой болезнью очень важно подружиться. Ее можно контролировать изменив свой образ жизни, в основном два главных фактора – нужно правильно выбирать продукты питания и регулярно заниматься спортом. Но, реализовать это не так уж и просто. Важно понять, что любой потерянный килограмм лишнего веса – это огромный вклад на пользу своего здоровья.

Несколько советов, которые помогут избавиться от лишнего веса:

  • Мясо и рыбу нужно готовить в духовке; масло нужно наливать не со всей бутылки, а с помощью чайной ложечки; мясо лучше тушить, а не жарить.
  • Сметану и майонез можно заменить йогуртом без добавок, добавить к нему пряности, специи, горчицу и хрен.
  • ils sont parfaits pour le ponçage de grandes surfaces
  • Нужно для себя открыть мир специй – это внесет в вашу жизнь много изменений, потому, что ими вы сможете заменить готовые смеси.
  • Для того чтобы утолить жажду, нужно пить воду, а не сладкие газированные напитки. К воде можно добавить листки мяты, дольку лимона или свежие ягоды.
  • Также, рекомендуется употреблять льняное семена (1 – 2 чайную ложку в день). Семена можно добавлять к кашам, кефиру, молоку и йогурту.